拥抱那只黑狗-抑郁疗愈指南 湖南人民出版社 汪澹

拥抱那只黑狗-抑郁疗愈指南

湖南人民出版社

汪澹

★你认为自己抑郁过吗？

你还记得悲伤、沮丧时的感觉吗？

你会担心今晚黑狗再次来到你的身边吗？

截至目前，每十五位中国人里都有一位可能曾被过度重述

程度预计抑郁的痛苦。 抑郁，可能正在发展为当代的“流”

行病”。

在本书中，汪瞻医生首先通过大量的心理学研究投入了抑制

郁是如何使人们深陷痛苦、无法自拔的。 接下来，他

又列举了 14 种循证心理治疗和 3 种亲友能提供的干预指标

导，以助你了解抑郁，改善情绪。最后，本书还收录了

对7位抑郁康复者采访的，通过亲历者的声音来进行这

一段复杂、真实的疗愈之旅。

请记住，面对抑郁，你从来都不是一个人。当你尝试拥抱时

这只黑狗时，

愿书能够陪伴你左右。

种类:

心理学 - 认知心理学

内容类型:

书籍

年:

2024

出版社:

湖南人民出版社

语言:

中文

页:

310

ISBN、ASIN、ISSN：

9877556133529

系列:

抑郁症治疗指南

文件:

PDF，96.79 MB

IPFS：

CID , CID Blake2b

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