拥抱那只黑狗-抑郁疗愈指南 湖南人民出版社 汪澹
摘要：拥抱那只黑狗-抑郁疗愈指南湖南人民出版社汪澹你认为自己抑郁过吗？你还记得被悲伤、沮丧包围时的感觉吗？你会担心抑郁这只黑狗再度来到你的身边吗？时至今日，每十五位中国人里就有一位可能曾遭受过重度抑郁发作的折磨。抑郁，或许正在发展为当代的“流行病”。在本书中，汪瞻医生首先通过大量心理学研究呈现了抑郁是如何…
拥抱那只黑狗-抑郁疗愈指南
湖南人民出版社
汪澹
你认为自己抑郁过吗？
你还记得被悲伤、沮丧包围时的感觉吗？
你会担心抑郁这只黑狗再度来到你的身边吗？
时至今日，每十五位中国人里就有一位可能曾遭受过重
度抑郁发作的折磨。抑郁，或许正在发展为当代的“流
行病”。
在本书中，汪瞻医生首先通过大量心理学研究呈现了抑
郁是如何使人们深陷痛苦、无法自拔的。接下来，他
又列举了14种循证心理疗法和3种亲友能提供的干预指
导，以助你了解抑郁，改善情绪。最后，本书还收录了
对7位抑郁康复者的采访，通过亲历者的声音来展现这
段复杂、真实的疗愈之旅。
请记住，面对抑郁，你从来不是一个人。当你试着拥抱
这只黑狗时，
愿本书能够伴你左右。
种类:
心理学 - 认知心理学
内容类型:
书籍
年:
2024
出版社:
湖南人民出版社
语言:
中文
页:
310
文件:
PDF，51.45 MB
IPFS：
CID , CID Blake2b
PDF电子书是8元一本
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