掌控边界 : 如何真实地表达自己的需求和底线 = Boundary Boss: 说真话、被看见、（最终）自由生活的基本指南 机械工业出版社 [美] 特里·科尔 (Terri Cole) 着,戴思琪 译

掌控边界 : 如何真实地表达自己的需求和底线 = Boundary Boss: 说真话、被看见、（最终）自由生活的基本指南

机械工业出版社

[美] 特里·科尔 (Terri Cole) 着,戴思琪 译

建立和维持健康的个人边界，你才能活得轻松自在，拥有令人满意的关系。
个人边界包括内在边界和外在边界。内在边界是你与自己之间的关系，即自己如何对待自己；外在边界是你与他人之间的关系，即他人如何对待你。
要与他人建立健康的边界，你首先需要在建立内在边界和自我关系方面多下功夫，即关注并优先考虑自己的需求、喜好和愿望。其次，你要明白建立哪种外在边界最为合适，需要采取什么样的行动。
本书是一本面向所有希望建立和维持健康边界的读者的全面指南。在本书中，人际关系专家特里·科尔会教你如何主动建立边界感，帮助你不再过度付出、过度承担责任、过度关注他人的感受，成为掌控生活和工作的高手。
ISBN : 9787111755517 (can not input in field)

种类:

Self-Help, Relationships & Lifestyle - Personal Growth & Inspiration

内容类型:

书籍

年:

2024

出版社:

机械工业出版社

语言:

中文

页:

277

ISBN 10:

7111755510

ISBN 13:

9787111755517

文件:

PDF, 2.44 MB

IPFS:

CID , CID Blake2b

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