掌控边界 : 如何真实地表达自己的需求和底线 = Boundary Boss: The Essential Guide to Talk True, Be Seen, and (Finally) Liv
摘要：掌控边界 : 如何真实地表达自己的需求和底线 = Boundary Boss: The Essential Guide to Talk True, Be Seen, and (Finally) Live Free机械工业出版社[美] 特里・科尔 (Terri Cole) 著, 戴思琪 译建立和维持健…
掌控边界 : 如何真实地表达自己的需求和底线 = Boundary Boss: The Essential Guide to Talk True, Be Seen, and (Finally) Live Free
机械工业出版社
[美] 特里・科尔 (Terri Cole) 著, 戴思琪 译
建立和维持健康的个人边界，你才能活得轻松自在，拥有令人满意的关系。
个人边界包括内在边界和外在边界。内在边界是你与自己之间的关系，即自己如何对待自己；外在边界是你与他人之间的关系，即他人如何对待你。
要与他人建立健康的边界，你首先需要在建立内在边界和自我关系方面多下功夫，即关注并优先考虑自己的需求、喜好和愿望。其次，你要明白建立哪种外在边界最为合适，需要采取什么样的行动。
本书是一本面向所有希望建立和维持健康边界的读者的全面指南。在本书中，人际关系专家特里·科尔会教你如何主动建立边界感，帮助你不再过度付出、过度承担责任、过度关注他人的感受，成为掌控生活和工作的高手。
ISBN : 9787111755517
种类:
Self-Help, Relationships & Lifestyle - Personal Growth & Inspiration
内容类型:
书籍
年:
2024
出版社:
机械工业出版社
语言:
中文
页:
277
ISBN 10:
7111755510
ISBN 13:
9787111755517
文件:
PDF, 3.01 MB
IPFS:
CID , CID Blake2b
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