不原谅也没关系：复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经 = Complex PTSD: From Surviving to Thriving 北京科学技术出版社 [美] 简 · 麦戈尼格尔 (Jane M
摘要：不原谅也没关系：复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经 = Complex PTSD: From Surviving to Thriving北京科学技术出版社[美] 简 · 麦戈尼格尔 (Jane McGonigal) 著, 闾佳 译★第一本针对复杂性创伤后压力综合征的自我治疗完全指南★全球书籍经典万读…
不原谅也没关系：复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经 = Complex PTSD: From Surviving to Thriving
北京科学技术出版社
[美] 简 · 麦戈尼格尔 (Jane McGonigal) 著, 闾佳 译
★第一本针对复杂性创伤后压力综合征的自我治疗完全指南
★全球书籍经典万读者推崇的心理疗愈
★全面的分类与说解，直接点破易被忽视的心理创伤
★提供有效、便捷的焦虑与压力缓解方案
★值得反复研读的教科书级别的作品
创伤事件包括偶发的、严重的刺激性事件（如战争、天灾、恐怖事件），还包括成长过程中受到的羞辱、贬低、欺凌、嫉妒、情感关注、过度控制等伤害。这些伤害也许你难以诉说，但带来的创伤却可能远甚于单一事件。
有太多的人因为在创伤中忽视了这样的成长过程，“莫名”地产生了焦虑症、情绪上的痛苦，甚至被误诊为边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症……
本书作者皮特•沃克是享誉国际的创伤治疗大师。他曾患有严重的复杂性创伤后压力综合症（CPTSD），根据自身的治疗经历和三十多年作为心理治疗师的从业经验，他写下了这本经典之作。在书中，他深度剖析分析了CPTSD的起因、症状和类型，并提供了有效的自我治疗工具，以帮助读者打破情绪、思维与身体层面的自我循环。这种完整、系统的认知疗法，让读者更容易看清自己的状况，突破盲点，取得治疗进展。
本书受到了创伤患者的高度评价，同时也作为心理工作者所珍视的宝贵工具。
不是所有的伤害，都应该得到原谅。
康复束缚，治愈创伤，
你受过伤，但你不必继续痛。
类别：
心理学 - 心理治疗
内容类型：
图书
年：
2023
出版商：
北京科学技术出版社
语言：
中国人
页数：
344
国际标准书号10：
7571425514
ISBN 13：
9787571425517
文件：
PDF文件，4.65 MB
PDF电子书是8元一本
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