减压生活 人民邮电出版社 金铂

减压生活

人民邮电出版社

金铂

工作业绩考核令你辗转难眠，无数次“数羊”还是无法入睡；

· 恋爱紧张令你焦虑不安，大吃大喝之后就出现了烦躁心慌；

· 生活负担过重令你消沉抑郁，“一个人静静”很久却仍想逃避……

生活在今天的人们，孕妇或少儿都承受着压力。强度的压力能够促进进步和努力，但如果压力过强，超出人体的肥胖上限，给身体带来不平衡。它既是推动人生不断向前的动力，也可能是压垮身体或精神的最后一根稻草。

充分认识这些无法逃避的压力对每个人身体和生活的影响，学会有效地管理压力、将压力转化为动力以促进身体的和谐统一，是贯穿我们一生的必修课。

本书中，从医学的角度详细解释了压力的含义、压力的来源，并教会了我们用科学的方法应对压力、应对压力、学会和压力的共同处。

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类别：

内容类型：

图书

年：

2022

出版商：

人民邮电出版社

语言：

中国人

页数：

216

国际标准书号10：

7115599564

ISBN 13：

9787115599568

文件：

PDF电子书是8元一本

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