不原谅也没关系：复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经 = Complex PTSD: From Surviving to Thriving 北京科学技术出版社 [美] 皮特 · 沃克 (Pete Wal

不原谅也没关系：复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经 = Complex PTSD: From Surviving to Thriving

北京科学技术出版社

[美] 皮特 · 沃克 (Pete Walker) 著, 严菲菲 译

★第一本针对复杂性创伤后压力综合征的自我治疗完全指南

★全球书籍经典万读者推崇的心理疗愈

★全面的分类与说解，直接点破易被忽视的心理创伤

★提供有效、便捷的焦虑与压力缓解方案

★值得反复研读的教科书级别的作品

创伤事件包括偶发的、严重的刺激性事件（如战争、天灾、恐怖事件），还包括成长过程中受到的羞辱、贬低、欺凌、嫉妒、情感关注、过度控制等伤害。这些伤害也许你难以诉说，但带来的创伤却可能远甚于单一事件。

有太多的人因为在创伤中忽视了这样的成长过程，“莫名”地产生了焦虑症、情绪上的痛苦，甚至被误诊为边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症……

本书作者皮特•沃克是享誉国际的创伤治疗大师。他曾患有严重的复杂性创伤后压力综合症（CPTSD），根据自身的治疗经历和三十多年作为心理治疗师的从业经验，他写下了这本经典之作。在书中，他深度剖析分析了CPTSD的起因、症状和类型，并提供了有效的自我治疗工具，以帮助读者打破情绪、思维与身体层面的自我循环。这种完整、系统的认知疗法，让读者更容易看清自己的状况，突破盲点，取得治疗进展。

本书受到了创伤患者的高度评价，同时也作为心理工作者所珍视的宝贵工具。

不是所有的伤害，都应该得到原谅。

康复束缚，治愈创伤，

你受过伤，但你不必继续痛。

类别：

心理学 - 心理治疗

内容类型：

图书

年：

2023

出版商：

北京科学技术出版社

语言：

中国人

页数：

344

ISBN 10：

7571425514

ISBN 13：

9787571425517

文件：

PDF文件，4.63 MB

PDF电子书是8元一本

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