扳机点疗法基于按压与拉伸训练的身体疼痛解决方案 人民邮电出版社 瓦莱丽·德劳恩

扳机点疗法基于按压与拉伸训练的身体疼痛解决方案

人民邮电出版社

瓦莱丽·德劳恩

首先阐释了扳机点的概念、成因与慢性疼痛的关系，分析了各砍伐的常见扳机点的成因、位置和疼痛区域，并介绍了如何通过改变活动和动作习惯，以及针对已有的扳机点进行中断和牵引训练，以达到缓解疼痛和消除扳机点的目的。无论是运动康复师、体能教练和其他体育专业，还是受困于慢性疼痛和功能障碍的普通人，都可以从《扳机点疗法：基于步进与拉伸训练的身体疼痛解决方案》中受益。

类别：

自助、人际关系与生活方式 - 运动与健身

内容类型：

图书

年：

2021

版：

1

出版商：

人民邮电出版社

语言：

中国人

页数：

319

国际标准书号10：

7115544891

ISBN 13：

9787115544896

文件：

PDF文件，45.95 MB

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