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五次重置:如何应对压力与职业倦怠 中国友谊出版公司 阿迪提·内鲁卡

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五次重置:如何应对压力与职业倦怠中国友谊出版公司阿迪提·内鲁卡压力往往被视为一种消极因素,哈佛大学压力研究专家阿迪提·内鲁卡博士却认为这是一种普遍误解,亟须消除。在她看来,适量的压力可以帮助我们应对生活中的许多需求,推动我们前进。但当它与我们的生活节奏不协调时,就会出现问题,引发倦怠、疲劳、睡眠障碍…

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每到周一我就烦:应对上班焦虑的简单方法 西多昌规

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