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解压小能手
解压笔记本 有田秀穗
解压笔记本有田秀穗类别：自助、人际关系与生活方式——心理自助内容类型：著作年份：2022语言：中文国际标准书号10：7504688266ISBN 13：9787504688262ISBN，ASIN，ISSN：F1B84A6F-E262-4F27-960F-168A8BE18B56文件：PDF，33.…
反内耗解压笔记 人民邮电出版社 柳柳
反内耗解压笔记人民邮电出版社柳柳你是否对周围的环境和他人的情绪变化非常敏感，容易被他人的言行影响，产生过度的情绪反应？你是否在面对选择时常常担心不决，担心自己的决定会给你带来不好的后果？你是否在关注他人和子女的同时，经常忽视自己的需求和感受？内耗存在于学业、职场和职工等方面。只有改变认知，我们才能彻…
反内耗解压笔记 人民邮电出版社 柳柳
反内耗解压笔记人民邮电出版社柳柳★你是否经常陷入无休止的自我反思，对自己所说的话、自己的事情是否本身的价值进行反思？你是否对周围的环境和他人的情绪变化非常敏感，容易受到他人的言语行影响，产生过度的情绪反应？你是否在面对选择时常常不自信，担心自己的决定会造成不好的后果？你是否在关注他人和他人的同时，忽…
反内耗解压笔记 人民邮电出版社 柳柳
反内耗解压笔记人民邮电出版社柳柳你是否在面对选择时常常担心不决，担心自己的决定会造成不好的后果？你是否在关注他人和他人的同时，经常面考虑自己的需求和感受？存在于学业、职场和其他方面。有改变认知，我们才能彻底摆脱内耗。本书以认知行为疗法为基础，系统地讲解了我们的不良情绪和行为都源于不良的认知，以及如何…
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